آموزشی

استرس یک واکنش طبیعی به موقعیت‌ها و تجربیات مختلف است و در همه افراد، از جمله کودکان نیز، رخ می‌دهد. کودکان ممکن است نسبت به تغییرات، فشارها، انتظارات و تجربیات جدیدی که با آنها مواجه می‌شوند، واکنش نشان دهند. در زیر به برخی از علائم و عوارض استرس در کودکان اشاره می‌کنیم:

1. تغییرات رفتاری: کودکان ممکن است تغییرات در رفتار خود نشان دهند. این تغییرات ممکن است شامل افزایش خشونت، خشم، انزوا، واکنش‌های هیجانی نامتعادل، اختلالات خواب و افزایش نگرانی باشد.

https://bestkid.ir/%d8%a2%d9%85%d9%88%d8%b2%d8%b4-%da%a9%d9%88%d8%af%da%a9%d8%a7%d9%86/%d8%b3%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%aa-%da%a9%d9%88%d8%af%da%a9%d8%a7%d9%86/%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%a6%d9%85-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%b1%d8%b3.html

2. مشکلات خواب: استرس می‌تواند به مشکلات خواب کودکان منجر شود. کودک ممکن است دچار بیداری‌های شبانه زیادی شود، کابوس دیده، یا به طور کلی مشکلات در خواب داشته باشد.

3. تغییرات در عملکرد تحصیلی: استرس می‌تواند تاثیرات منفی بر عملکرد تحصیلی کودک داشته باشد. کودک ممکن است از عملکرد تحصیلی خود عقب بیفتد، از مدرسه دلزدگی کند یا نسبت به تحصیلات بی‌تفاوت شود.

4. تغییرات در تغذیه: استرس می‌تواند تاثیرات منفی بر الگوی تغذیه کودک داشته باشد. برخی کودکان در واکنش به استرس، اشتهای کمتری دارند و وزن خود را از دست می‌دهند، در حالی که دیگران ممکن است به تنوع خوراکی روی نیاورند و از افراطی خوردن روی آورند.

5. فیزیکی علائم: استرس می‌تواند در برخی کودکان علائم فیزیکی نیز ایجاد کند. مانند سردرد، درد شکم، مشکلات گوارشی، تغییرات در ضربان قلب و ...

6. نگرانی و وسوسه: کودکان ممکن است نشانه‌های بیشتری از نگرانی و وسوسه نشان دهند. آنها ممکن است به شدت نگران چیزهای کوچک شوند و یا تمایل داشته باشند که کارها را مرتباً تکرار کنند.

7. انزوا: کودکان ممکن است به انزوا کشیده شوند و از تعامل با دیگران پرهیز کنند. آنها ممکن است تمایلی به بازی‌ها و فعالیت‌های گروهی نداشته باشند.

8. مشکلات اجتماعی: استرس می‌تواند باعث مشکلات اجتماعی کودک شود. او ممکن است در تعامل با دیگران دچار مشکل شود، به ترس از رفتارهای جدید و تجربیات اجتماعی باشد.

https://honarfardi.com/public-skills/routine/breathing-exercises/

در هر صورت، تجزیه و تحلیل علائم و عوارض استرس در کودکان به نظر پزشک یا متخصص روانشناسی تکمیلی مراجعه کنید. در صورتی که استرس کودک به حدی برسد که توانایی روزمره زندگی و تاب آوری او را تحت تاثیر قرار دهد، مشاوره و درمان مناسب می‌تواند به کودک کمک کند تا با استرس مواجهه کند و بهترین راه حل‌ها را پیدا کند.